【ストレス 不眠 対策】について、調べてみました。
寝ても深夜に目が覚めてしまう人のための【深夜覚醒対策】
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睡眠の質を上げる心理学 →https://www.nicovideo.jp/watch/1458483314
スッキリ起きれるメンタルの作り方→ https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063
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リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
http://www.goodreads.com/book/show/17618606-eat-for-heat
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21669584
http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/cjpp-2012-0303?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed.WSXuCRMrKCR・・・続きはこちら⇒
いいかも!!【ストレス解消法】
【質問Q&A】
不眠症です。 今日は結構運動したのに、眠れません。 病院の薬を飲んでもダメです。 どうす...[健康・美容・ファッション>メンタルヘルス>睡眠障害・不眠症・過眠症]不眠症です。 今日は結構運動したのに、眠れません。 病院の薬を飲んでもダメです。 どうすれば眠れますか?
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